Warum Vitamin-D-Mangel auch im Frühling immer noch ein Thema ist: Jetzt nachlesen wie ihr vorbeugen könnt!…
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„Glutenfrei“ prangt mittlerweile auf vielen Lebensmitteln. Irgendwie hört sich das gut und gesund an. Dabei ist das, was dahinter steckt, mehr als nur ein reiner Food-Trend. Notwendig ist glutenfreie Ernährung nur bei einer Krankheit,…
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Hurra der Frühling ist da! Und mit ihm viel frisches, knackiges Gemüse. Ein echter Leckerbissen auf dem Teller in dieser Jahreszeit. Wie auch Kleinkinder Spinat & Co toll finden, das erklären wir euch in…
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Kinder, esst mehr Gemüse! Fünfmal am Tag sollten Kinder Obst und Gemüse essen - davon bestehen idealerweise drei Portionen aus Gemüse. Auch im Kita-Alltag ist das also ein wichtiges Thema. Wie aber bekommt man…
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Kuhmilch ja oder nein? Welche Pflanzendrinks sind empfehlenswert? Was ist mit der Muttermilch? Und wie finde ich heraus oder mein Kind eine Allergie oder Unverträglichkeit hat? Wir haben die wichtigsten Fragen rund um das…
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Familienessen zubereiten ganz ohne Stress? Das geht! Wir haben euch Tipps zusammengestellt, wie ihr schnell und easy eure Planung für die ganze Woche angehen könnt. Denn einmal geplant, wird manches viel entspannter. Wir zeigen…
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Baby-led Weaning bedeutet so viel wie "babygeleitete Entwöhnung" - Babys Bedürfnisse sind also klar im Mittelpunkt! Was ihr beachten solltet, wo die Herausforderungen liegen und ob nicht auch die klassische Beikost durchaus bedürfnisorientiert sein…
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Welches Obst und Gemüse hat im Winter Saison? Und wie mache ich es meinen Kindern schmackhaft? Dieser Frage gehen wir hier nach. …
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Hilfe, mein Kind ist ein ganz schlechter Esser! Wie verhalte ich mich, wenn mein Kind das verweigert, was auf dem Tisch steht? Mit unseren Tipps könnt ihr das Familienessen ganz entspannt angehen.…
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Kalte Jahreszeit = Erkältungszeit! Da braucht es einen Kick fürs Immunsystem und genau den bekommt ihr mit ausreichend Vitamin C. In unserer Zusammenstellung könnt ihr sehen, welche Obst- und Gemüsesorten die besten Lieferanten für…
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Ihr wollt mehr über den Darm und seinen Einfluss auf die Gesundheit eures Kindes wissen? Dann seid ihr hier genau richtig. Wir erklären, was die Darmflora ist und wie man sie mit passender Ernährung…
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Ernährung Kleinkindernährung Ratgeber
Fette und Öle: Gute Qualität erkennen und das richtige Maß finden
Welches Öl ist geeignet für die Kleinkind-Ernährung? Was bedeutet Omega-3? Welches Fett nehme ich am besten zum Anbraten? Und wo ist überhaupt der Unterschied zwischen Fett und Öl? Wir haben Antworten auf wichtige Fragen…
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Energiekugeln, auch Energy Balls genannt, sind ein toller Snack für zwischendurch. Gerade in Zeiten mit hohem Energie- und Nährstoffbedarf. Wir haben hier zwei tolle Rezepte, die auch perfekt für den Vorrat sind.…
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Was tun, wenn man nach einer gemeinsamen Einkaufstour mit den Kindern mit einem Riesenberg an Süßigkeiten zurückkehrt? Und wie schafft man es, dass all die Lutscher, Gummibärchen und Schoko-Täfelchen nicht gleichzeitig in das Kind…
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Ernährung Rezepte Schwangerschaftsernährung
Rezepte für die Schwangerschaft: Frühstück mit Bircher Müsli
Mit diesem Rezept startet ihr energiegeladen in den Tag. Perfekt für die Schwangerschaft und die Stillzeit - aber natürlich auch sonst ein tolles Rezept für den Alltag. Gesund, lecker und super vorzubereiten. Und: Schmeckt…
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Dieses tolle Rezept liefert euch gerade in der Schwangerschaft ausreichend Eisen. Und lecker ist es obendrein. Schmeckt natürlich auch, wenn ihr nicht schwanger seid.…
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Eine schnelle Bastel-Idee für schönen Lichterglanz: Windlichter aus Glas und Transparentpapier kann man ganz einfach selbst herstellen. Und auch Kleinkinder können da schon eifrig mitbasteln.…
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Familienküche im Alltagsstress. Wenn es schnell gehen soll, greifen Eltern gerne mal zu Fertigprodukten statt frisch zu kochen. Warum das völlig okay ist und wie der Spagat zwischen Anspruch und Wirklichkeit gelingt, erklären wir…
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Picky Eater - diesen Begriff habt ihr vielleicht schon mal gehört. Übersetzt bedeutet es so viel wie "wählerische Esser" und meint damit die Situation, dass kleine Kinder manchmal bestimmte Lebensmittel nicht mögen oder auch…
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Gemeinsam essen: Gar nicht so einfach, wenn die Kinder verschiedene Bedürfnisse haben. Das Baby dies, das Kleinkind das und die Eltern nochmal was anderes. Wir sagen euch wie eure Mahlzeiten trotzdem entspannt bleiben.…
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Herbstzeit ist Apfelzeit! Daher wollen wir uns heute mal mit unserem Lieblingsobst beschäftigen und zusammenfassen, was den Apfel so wertvoll macht. Plus Ideen und Rezepte von Frühstück bis Snack.…