Vieles in unserem Leben ist mittlerweile digital – und da macht natürlich die Ernährung deines Kindes keine Ausnahme! Gegessen wird glücklicherweise noch ganz herkömmlich an einem Tisch, doch die Inspirationen holen auch wir uns sehr gerne im Netz.
Eine App-Trilogie für die ersten 1000 Tage
Eine sehr schöne, kostenlose App für die Ernährung von Kleinkindern möchten wir euch an dieser Stelle einmal vorstellen: Kind & Essen ist eine von drei Apps, die vom Kompetenzzentrum für Ernährung, dem Netzwerk Gesund ins Leben und der Stiftung Kindergesundheit in München entwickelt wurde. Die beiden weiteren Apps beschäftigen sich mit Schwanger & Essen (für die Schwangerschaft) sowie Baby & Essen (für die ersten 12 Lebensmonate). Somit habt ihr damit eine perfekte Trilogie für die wichtigen ersten 1000 Tage im Leben eines kleinen Menschen.
Der Fokus bei Kind & Essen liegt auf dem Kleinkind-Alter, also zwischen dem 1. und dem 3. Geburtstag. Neben allgemeinen Infos zur Kindergesundheit und der Ernährung in der Kita sind die Rezepte ein ganz zentrales Element. Es gibt Vorschläge zu kalten und warmen Mahlzeiten sowie für Zwischenmahlzeiten. Allesamt sind sie sehr übersichtlich gestaltet und unkompliziert nachzukochen.
Ein Ratgeber für viele Fragen
Zudem gibt es einen ausführlichen Ratgeber-Bereich mit Infos zu Themen wie dem Übergang zum Familienessen, der richtigen Auswahl von Lebensmitteln für Kleinkinder, der Entwicklung der Essgewohnheiten und des Geschmacks oder zur vegetarischen Küche. Auch spezielle Themen wie Allergien oder Gewichtsfragen werden in diesem Bereich angesprochen. Zudem sind Videos eingebunden, beispielsweise mit Vorschlägen für ausreichend Bewegung im Alltag.
Dein persönliches Profil
Die App ist personalisierbar mit dem Namen und den Geburtsdaten deines Kindes. Damit verbunden ist eine Zeitleiste, in der du immer sehen kannst, in welchem Lebensmonat sich dein Kind gerade befindet. Über eine praktische Tagebuchfunktion kannst du die App sogar als Notizbuch für eure tägliche Ernährung benutzen: Du kannst das aktuelle Gewicht deines kleinen Schatzes eintragen, eure Mahlzeiten planen sowie Notizen und sogar Sprachnachrichten speichern. Auch an wichtige Termine wie anstehende U-Untersuchungen wirst du erinnert.
Unser Fazit: Hilfreich und praktisch
Alles in allem ist die App ein toller Ratgeber für jeden Tag, der Informationen, praktische Tipps und Rezeptideen super miteinander kombiniert.
Erhältlich ist die App über die App Stores von Apple sowie Google Play.
